YOGA LIFE STYLE

Entre santé et bien-être, tous les aspects de l’individu sont pris en compte dans la pratique du yoga, que ce soit du point de vue physique ou psychologique. Notre corps et notre esprit possède ses propres mécanismes de guérison, le yoga agit pour optimiser le fonctionnement de ces mécanismes et assure à son pratiquant un cheminement vers une santé optimale. En intégrant une large palette de techniques et selon l'orientation que vous donnez a votre pratique, celle-ci peut inclure :
- exercices de respiration et de purification intérieure (pranayama)
- postures de yoga (asanas et salutations au soleil)
- relaxation profonde (savasana)
- pratique de méditation et pensée positive
- règles de savoir vivre (yamas & niyamas)
- des conseils en nutrition
En prenant une part active dans votre processus de guérison, vous favoriser votre indépendance de corps et d'esprit, et ainsi le yoga vous aidera à atteindre une plus grande harmonie dans votre vie, et vous sentir bien dans votre peau.

MEDITATION ET PENSEE POSITIVE

YAMAS & NIYAMAS

NUTRITION

LES MAÎTRES

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